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Le Qi gong du Dan tien
Il présente un ensemble d’exercices axés sur les principes suivants :
Ce sont d’excellents exercices de revitalisation et de centrage qui renforcent considérablement le tonus pelvien, l’énergie des reins et fortifient la connection sacro-crânienne.
Dao yin veut dire « guider le Qi par la respiration ». Il s’agit d’un enchaînement de mouvements réalisés en position allongée et assise au sol visant à mobiliser la région sacro-lombaire, tonifier la région des reins, le muscle psoas et le Dan tien inférieur. Très revitalisant pour toute l’épine dorsale ainsi que le système tendineux, le Dao Yin participe de la régénérescence de toute la musculature profonde du bassin et du petit bassin. Il réchauffe et étire le muscle psoas et revitalise considérablement la circulation du sang et de la lymphe dans les membres inférieurs en rendant sa vitalité et sa jeunesse à la colonne vertébrale.
L’énergie sexuelle ou Jing Qi en chinois, est abritée dans les reins et représente une formidable réserve d’énergie vitale. Elle n’est malheureusement pas inépuisable et subit très régulièrement les assauts du stress, de la fatigue, du surmenage et des traumatismes émotionnels.
Les taoïstes l’utilisent depuis des milliers d’années comme élixir de jouvence, de prospérité et de longévité en s’initiant aux techniques de « conservation », de « contrôle » et de « transformation » de l’énergie sexuelle à des fins d’amélioration de la qualité de la vie, de la santé et du bonheur de vivre.